TRE, Stress, Tension and Trauma Releasing Exercises

TRE-stressinpoisto eli TRE® on tehokas ja yksinkertainen menetelmä stressistä ja traumaattisista kokemuksista palautumiseen. Menetelmäperustuu ihmisen biologiseen ja neurologiseen kykyyn palautua traumoista ja stressistä.

Se on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. TRE-prosessi saadaan alkuun helposti opittavan TRE-stressinpurkuliikesarjan avulla. Liikesarja saa aikaan tärinän, jonka avulla hermoston ja lihaksiston syvät ja krooniset jännitykse pääsevät vapautumaan. Näin jännittynyt keho ja mieli voivat löytää takaisin luonnolliseen  rentoon ja luottavaiseen tilaansa. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. TRE auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista.

TRE-ohjauksessa ensimmäinen käynti on 60 - 90 minuuttia Jatkokäynti 60 minuuttia.

Harjoitukset tehdään enimmäkseen lattialla pötkötellen. Pukeudu kiristämättömiin vaatteisiin ja pitkähihaiseen puseroon.

Lisätietoja TRE:stä: www.trefinland.fi